SPRECHSTUNDEN
SUPPLIERPLAN
ANMELDUNG
Nach einer kurzen Erkundungsphase wurden wir von unserer Workshop-Leiterin begrüßt und erhielten einen Überblick über den Ablauf. Besonders hilfreich fanden wir eine Atemtechnik, die wir gleich zu Beginn ausprobierten. Sie ist einfach anzuwenden und eignet sich gut, um sie auch während des stressigen (Schul-)Alltags zu verwenden.
Im nächsten Schritt setzten wir uns mit unserer eigenen Gefühlswelt auseinander und ordneten Emotionen in Prozentbereichen ein. Das half uns, unsere Belastungen bewusster wahrzunehmen.
Der wichtigste Teil des Workshops war jedoch das Erkennen persönlicher Stressfaktoren. In Kleingruppen suchten wir nach Stressauslösern und entwickelten gemeinsam mögliche Lösungswege. Zusätzlich lernten wir, welche Vorgänge im Gehirn ablaufen, sobald ein Stressfaktor auftritt. Die Zusammenarbeit stärkte das Vertrauen in der Klasse und zeigte, wie unterschiedlich Stress erlebt wird.
Zwischendurch gab es immer wieder kurze Pausen oder kleine Entspannungsübungen, die den Tag angenehm auflockerten und für Ausgleich sorgten.
Für uns war dieser Workshop ein wertvoller Vormittag, weil wir nun mehr Möglichkeiten zur individuellen Stressbewältigung kennen und sich unsere Klassengemeinschaft durch diesen Vormittag noch mehr gefestigt hat.
Stress Ade-Workshop der 6kh im Innerversum
Linz - 12.05.2026
Die 6kh beim Stress-Workshop im Innerversum
© BORG Hagenberg
Am 19. März 2026 nahmen wir, die 6kh, am Workshop „Stress Ade“ im Innerversum Linz teil. Schon beim Ankommen fiel uns auf, wie liebevoll und beruhigend die Räume gestaltet waren. Die angenehme Atmosphäre machte es leicht, zur Ruhe zu kommen und positiv in den Tag zu starten.
Isabel Hölzl & Carmen Schinnerl, beide 6kh
© BORG Hagenberg
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Die 6kh beim Stress-Workshop im Innerversum
© BORG Hagenberg
