SPRECHSTUNDEN
SUPPLIERPLAN
ANMELDUNG
Ein weiterer Bestandteil der Exkursion war das Thema Regeneration, die als integraler Bestandteil eines effektiven Trainingsprozesses dient. Die Gruppe lernte unterschiedliche Maßnahmen zur Erholung kennen und konnte sie hautnah testen.
Im Bereich Trainingsplanung erarbeiteten die Schülerinnen und Schüler exemplarisch einen Wochenplan für einen Ski-Abfahrer. Dabei wurden Trainingsinhalte wie Krafttraining, Ausdauer, Techniktraining sowie Regeneration sinnvoll aufeinander abgestimmt. Ziel war es, ein Verständnis für Belastungssteuerung und Periodisierung zu entwickeln.
Zusätzlich wurden kognitive Reaktionstests durchgeführt. Mithilfe spezieller Testgeräte konnten Reaktionszeiten, Entscheidungsverhalten und Aufmerksamkeit gemessen werden. Diese Fähigkeiten sind insbesondere in schnellen Sportarten wie dem Skifahren von großer Bedeutung.
Die Exkursion bot den Schülerinnen und Schülern eine wertvolle Verbindung von Theorie und Praxis. Sie konnten nicht nur neue diagnostische Methoden kennenlernen, sondern auch deren Bedeutung für die Trainingssteuerung und Leistungsentwicklung im Sport nachvollziehen.
